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食品

奇亞籽 []


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商品規格 210g
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產品介紹

超過5000年的使用歷史,在中南美洲廣泛地被食用著,它擁有的營養與能量,讓它一直被沿用下來,歷久不衰。
為馬雅人及阿茲特克人的主食之一,甚至對於需要耐力以及體力的戰士及運動員,更是會多加攝取的強化飲食,在瑪雅語當中,”chia”即代表了「能量」。
飽足感持久,能量是為身體所容易利用的,纖維含量高,即使在降雨量低以及相當貧瘠的土地條件下也能夠茁壯成長,更能代表他的堅韌。
只要一或兩茶匙加入在飲品中,約十分鐘後種子膨脹,不但富有口感又能有飽足感,與奶製品、麥片、沙拉也都能夠一起食用。

僅僅15 g 的奇亞籽中便含有:
相當於64 g全麥麵包含有的纖維量
相當於870 g鮭魚所含有的 omega-3脂肪酸
相當於156 g橘子所含有的維他命E

食用量:一天約一~=二匙(一匙約10 g 計算)。建議勿超過15g/日。
 


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