刷牙最主要的目的是清除牙斑,同時也能達到按摩牙齦的作用。
大家每天都在刷牙,但很少有人知道自己所用的牙刷是否合適。選擇適合自己口腔特徵的牙刷,懂得良好的刷牙技巧,是口腔保健的重要一步。如果選錯了牙刷,會導致牙齦萎縮,或者造成牙齒不良磨耗。
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刷牙方法:刷牙的時候注意要一顆一顆刷。很多敏感性牙齒,都是因為錯誤的刷牙方式,尤其是貪快直接用橫式刷牙,想一次解決整排的牙齒所造成!
正確的「貝氏刷牙」法,是要讓牙刷和牙齒呈45度角,輕輕地以畫圓的方式按摩清潔牙周和牙齒間的「牙溝」,因為這裡是最容易藏牙斑的地方。刷牙的時間至少要刷3分鐘以上。
別忘了每2個月就要換一把牙刷。每次刷牙完畢後,必須先將牙刷沖洗乾淨,置於乾燥處,牙刷的刷頭朝上,並且每二個月更換一把新牙刷,以確保牙刷的潔淨衛生。